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        吃早餐對孩子學習影響巨大,甚至比校外補課還有用!

        各位家長可不要以為這是謬論哦,這是浙江省教育質量監測大數據得出的結論之一。2018-11-08

        2018中考飲食:營養早餐應注意四要素

        2018中考飲食:營養早餐應注意四要素谷類:饅頭、包子、面包、米粥、玉米粥、面條、營養麥片、餛飩,碳水化合物及各類營養補充物,這里“種類豐富、有機搭配、多樣雜食”最好;肉類:魚2017-10-19

        中考第二天早餐食譜推薦:燕麥粥

        早餐:香甜米粑、燕麥粥 主料:糯米粉、玉米面。 配料:鹽、糖、油。 制作:糯米粉放入碗中,燒少許的開水于糯米粉中,攪拌成稍稠的米糊,再將少量的玉米面摻入糯米粉中,加一點點鹽后揉成面團,搓成一個個...2017-01-18

        中考第三天早餐食譜推薦:牛奶花生粥

        早餐:牛奶花生粥 原料:牛奶,花生米,枸杞,銀耳,冰糖。 制作:先將泡好的銀耳、花生米入鍋中煮20分鐘,待材料煮熟時,將水倒出,加入鮮牛奶、枸杞、冰糖稍煮一下便可食用。配:叉燒包(超市中有售)按照說...2017-01-18

        中考第四天早餐食譜推薦:全麥面包配火腿煎蛋

        早餐:全麥面包配火腿煎蛋 主料:全麥面包、火腿三文治、黃油、鮮牛奶、雞蛋、番茄片、鹽、胡椒粉、油。 制作:在雞蛋液中加鮮牛奶、鹽攪拌均勻,火腿三文治切成條狀,西紅柿切片備用,鍋中倒油燒熱,將雞蛋...2017-01-18

        中考第五天早餐食譜推薦:面包雞柳

        早餐:面包雞柳 主料:白吐司面包、雞胸肉,西生菜、甜辣椒醬、油、鹽、胡椒粉。 制作:雞肉切成片,加鹽、胡椒粉腌漬,鍋中倒油,將雞肉入鍋中煎至兩面金黃取出,并均勻地涂抹上甜辣椒醬,取二片白土司面包...2017-01-18

        中考第六天早餐食譜推薦:南瓜餅

        早餐:南瓜餅 主料:南瓜、培根腌肉、乳酪二片。 配料:面粉、蛋液、面包粉、油。 制作:南瓜切成小丁蒸熟壓成泥,培根腌肉與乳酪均切成末,并將其加入南瓜泥中攪拌均勻,做成南瓜餅,面粉與雞蛋液調成面糊...2017-01-18

        中考第七天早餐食譜推薦:金銀饅頭+培根蘑菇卷

        早餐:金銀饅頭+培根蘑菇卷 材料 小饅頭4個、培根5片、蘑菇、蔥絲 做法 金銀饅頭: 1、把饅頭放在蒸鍋中加熱后取出 2、取2個饅頭用油炸至金黃即可 培根蘑菇卷: 1、先把蘑菇撕絲后焯水 2、把蘑菇絲和蔥絲卷...2017-01-18

        2017年中考營養加餐31種良方!

        每天5至8個核桃仁,提高注意力;每天6至10枚大棗,補鐵; 每天一把杏仁或榛子,或腰果、百果、花生米,補充腦黃金; 每天適量的芝麻糖(補腦)或巧克力(減輕神經壓力,心情好); 一個烤地瓜,補充大腦能量;...2017-01-18

        2017年中考營養晚餐建議:炒雙菇

        炒雙菇 做法:香菇、鮮蘑洗凈切片,炒鍋燒熱入油,下雙菇煸炒后,放姜、醬油、糖、黃酒繼續煸炒,使之入味,加入鮮湯,放鹽,用水淀粉勾芡,裝盤即可。 營養:此菜肴含有較高的蛋白質和人體所需的多種氨基酸...2017-01-18

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